運動量・食生活・即効性・難易度・脂肪燃焼
寝る（寝転がる）だけで骨盤をしっかりと締めると同時に内臓も適正位置まで持ち上げます。これにより血行が良くなり基礎代謝・内臓機能をアップさせます＾＾
期待できること♪
・基礎代謝が上がる
・脂肪燃焼
・産後の体型戻し
・姿勢がきれいになる
・ウエストが細くなる
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手段・目的別で分析
基本は5分間寝るだけ＆5分間背伸びするだけですので、あきっぽい方でも大丈夫ですし、即効性もあるのが良いですね♪
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但し、エクササイズ関連の情報はないので骨盤の歪みが気になる女性にはちょっと不向きかなと思います。
